河南商报广告部
河南商报广告部电话
秋季养生,冬季咋办?
浏览 73次 发布时间 2014/11/12
秋季五脏养生
秋天,我们的身体会随着季节产生一些变化,也有了一些新的需要,那么我们应该为它们准备一些什么食材呢?
1,花生——调心养心
花生又叫长寿果,花生含有丰富的不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,可以帮助清理血管,而且花生也富含也算,膳食纤维等,都能对心脏起到保护作用。
2,莲藕——润肺去燥
秋天最怕秋燥,而且结拜的莲藕却可以清热润肺,凉血行淤,莲藕好吃,而且可以生吃也可以熟吃,,生榨汁可以清凉润燥,熟煮可以养胃补脾。
3,萝卜——护肝明目
萝卜对肝脏有一定的保护作用。其含有维生素c,磷,镁,钾,钙,锌等矿物质和胡萝卜素,能阻止亚硝酸胺致癌合成的作用。提高机体的免疫力,起到一定的保护肝护肝功效。胡萝卜中的胡萝卜素还是重要的维生素a源,可以帮助保护我们的视力。
4,乳酸菌饮料——促进肠运动
乳酸菌饮料中含有大量的乳酸菌,可以帮助我们的肠道做做运动,秋天容易饮食过度,天气一凉我们就会暴饮暴食,因此适当引用一些乳酸菌可以加速肠胃运动。乳酸菌饮料放冷藏中才能保存得更好。
5,黑枣,乌龙茶——肾气恢复
按照中医以色补色的理论,黑枣和乌龙茶都属于黑色食品,可以用来滋补肾气,秋天也是黑枣成熟的季节,无论是鲜枣还是枣干,口感都很不错的,乌龙茶冲泡起,一手乌龙茶,一把黑枣,零食就解决了补肾的问题。
联系我们
- 河南商报广告部登报电话:
0371-61182259
0371-66330030 - 手机15617400882(微信)
- QQ:704296527
商报动态
更多>>- [2024-05-06]大平煤矿 落实“三不”举措 ...
- [2024-04-29]组织开展老年人智能手机学习...
- [2024-04-23]新乡经济技术开发区税务局:...
- [2024-04-17]漯河市召陵区天桥街道 ...
- [2024-04-12]汝州市开展安全生产治本攻坚...
- [2024-04-02]品质创佳绩 服务获殊荣
- [2024-03-26]沈丘县妇联 倾情守护“一老一...
今日资讯
更多>>- 孟津煤矿 加大安全教育力度 ...
- 治理豇豆药残 指导绿色防控
- 坚持党建引领 凝聚基层治理“...
- 开封市城乡一体化示范区城西...
- “二马”机制搭建干群连心桥...
- 鹤壁市鹤山区人民检察院开展...
- 当好政策制定者工作推动者
- 精准监督 护航春耕备耕
- 汝州市高位推动“五经普”工...
- 漯河市农信联社 创优服务提...
- 杨河煤业 绷紧安全弦 打响攻...
- 国网宝丰县供电公司:满格电...
- 排查线路隐患 内黄县护航群众...
- 迎战寒潮天气 守护电网安全
- 建设宜居宜业和美丹水
- 淇县人民医院:一站受理一次...
- 嵩县纪委监委 多措并举实现警...
- 南召县四棵树乡 党建引领助推...
- 汝州市加大专精特新中小企业...
- 粗心司机落下母亲驾车离开 热...